अर्थोमाया एलो वेरा घी कैसे कार्य-जीवन को संतुलित बनाये रखने में मदद करता है।

मैं, एक महिला होने के नाते, अच्छी तरह से जानती हूं कि अगर मैं अपनी मां से अपना काम का बोझ साझा करने या मदद मांगने के लिए कहूं, तो भी वह नहीं करेगी। ऐसी है भारतीय महिला! हाल के दशकों में कार्यस्थल में लैंगिक समानता की दिशा में प्रगति के बावजूद, भारतीय महिलाएं (अन्य देशों के बारे में निश्चित नहीं हैं) जब कार्य-जीवन संतुलन के प्रबंधन की बात आती है तो उन पर अधिक बोझ पड़ता है। वह सोचती है कि वह अपने स्वास्थ्य से समझौता करते हुए सब कुछ अपने दम पर कर सकती है।

अगर मैं अपने बारे में बात करूँ, तो मैंने कभी किसी संगठन में काम करते हुए और अपने घर का प्रबंधन अकेले करते हुए अपनी भलाई का ध्यान नहीं रखा। और यह असामान्य नहीं है। ऐसा आज भी कई घरों में हो रहा है। सुखद पारिवारिक जीवन के साथ एक सफल पेशा बनाना महिलाओं के लिए कभी आसान नहीं रहा। यह अभी भी नहीं है, क्योंकि एक पूर्णकालिक कामकाजी महिला काम और पारिवारिक जीवन को संतुलित नहीं करने के बारे में बहुत अधिक अपराधबोध और तनाव के साथ आती है।

यह कहा जा रहा है, यह 21वीं सदी है जहां जीवन के सभी क्षेत्रों की महिलाएं यह सब लेना पसंद करती हैं; एक खुशहाल परिवार, एक पूरा करियर, और अपनी बैटरी रिचार्ज करने के लिए कुछ अकेले समय।

आमतौर पर, हम महिलाएं यह भूल जाती हैं कि कार्यभार में उचित योगदान के लिए उचित स्वास्थ्य बनाए रखना हमारे जीवन का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। हमें पूर्ण पेशेवर, उत्तम माँ, पत्नी और बेटी बनना है, और यह तभी संभव है जब हम कार्य-जीवन संतुलन बनाए रखें और अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें।

कार्य-जीवन संतुलन क्या है?

कार्य-जीवन संतुलन का सीधा सा अर्थ है अपनी व्यक्तिगत और व्यावसायिक गतिविधियों को प्राथमिकता देना ताकि आप दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ प्राप्त कर सकें। संक्षेप में, यह एक वाक्यांश है जिसका वर्णन यह वर्णन करने के लिए किया जाता है कि कोई व्यक्ति अपने हितों, परिवार और सामाजिक या अवकाश गतिविधियों के साथ काम के समय को कैसे संतुलित करता है।

• एक कामकाजी महिला के लिए, यह व्यक्तिगत और व्यावसायिक प्रतिबद्धताओं के बीच समय का वितरण है।
• और एक गृहिणी या घर पर रहने वाले माता-पिता के लिए, कार्य-जीवन संतुलन घर के काम के लिए आवंटित समय और अपनी जरूरतों के लिए गतिविधियों के लिए आवंटित समय के बीच सही संतुलन है।

एक गृहिणी के लिए कार्य-जीवन संतुलन क्यों महत्वपूर्ण है?

कार्य-जीवन संतुलन बनाए रखना आपके व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन (एक गृहिणी, उसके पारिवारिक जीवन और घरेलू कर्तव्यों के मामले में) को एक दूसरे का उल्लंघन करने की अनुमति दिए बिना अलग करने के बारे में है। पारिवारिक जीवन घरेलू कर्तव्यों के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण है। कार्य-जीवन संतुलन आवश्यक होने के 7 प्राथमिक कारण निम्नलिखित हैं:

• वर्क-लाइफ बैलेंस का मतलब है कम तनाव, स्वस्थ दिमाग और बेहतर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य।
• एक स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन बनाए रखने से आपके रिश्तों में सुधार होता है।
• एक स्वस्थ जीवन शैली आपके कामों में जुड़ाव को बेहतर बनाती है।
• एक अच्छा कार्य-जीवन संतुलन आपको अधिक प्रभावी और उत्पादक बनाए रखता है।
• सच्चा संतुलन प्राप्त करने से खुशी और पूर्ति होती है।
• कार्य-जीवन संतुलन बड़ी सफलता की ओर ले जाता है।
• इन सबसे ऊपर, कार्य-जीवन संतुलन रचनात्मकता को बढ़ावा देता है।

कार्य-जीवन संतुलन बनाए रखने के लिए आपको क्या करना चाहिए?

काम और पारिवारिक जीवन को संतुलित करने के लिए आपका संघर्ष अंतहीन है, तो आप इसे कैसे प्रबंधित करते हैं? आपको उस ”स्वास्थ्य के मामले” को कभी नहीं भूलना चाहिए। तो, आपको बस इतना करना है; पहले अपने स्वास्थ्य का प्रबंधन करें।

• सामान्य जीवन के तनावों को दूर करने के लिए किसी प्रकार के नियमित व्यायाम के लिए समय निकालें।
• ऐसे पौष्टिक भोजन का सेवन करें जो आपके शरीर को उचित पोषक तत्व प्रदान करें।
• ध्यान, प्रार्थना, एक अद्भुत मालिश या मणि-पेडी प्राप्त करना, योग करना, या अपने लंच ब्रेक के दौरान टहलना सभी तनाव को दूर करने और अपनी ऊर्जा को फिर से भरने के लिए उत्कृष्ट तरीके हैं।

कुछ तरीके खोजें जो आपके लिए कारगर हों और उन्हें नियमित रूप से व्यवहार में लाएं। यह आपके दिमाग और आत्मा को आराम देने में मदद करेगा। यदि आप मानसिक और शारीरिक रूप से थके हुए हैं, तो उपरोक्त सभी करना असंभव होगा। इसलिए सबसे पहले अपनी सेहत का ख्याल रखें।

और, यहां हमारे पास आपके लिए कुछ रोमांचक है जो न केवल आपके स्वास्थ्य का ख्याल रखेगा बल्कि आपको खुद पर काम करने और अपने एमई-टाइम का आनंद लेने के लिए और अधिक ऊर्जा देगा। नीचे इस उत्कृष्ट उत्पाद की जाँच के लिए पढ़ते रहें।

अर्थोमाया के बारे में

राजस्थान के हनुमानगढ़ जिले में स्थित अर्थोमाया, एलोवेरा घी का भारत का पहला उत्पादक है। Earthomaya आयुर्वेदिक प्रक्रियाओं के साथ नवीनतम तकनीकों को लागू करने वाले अपने उपभोक्ताओं को सर्वोत्तम गुणवत्ता वाले उत्पाद प्रदान करता है। पृथ्वी पर अलौकिक शक्तियों में उनका विश्वास उन्हें उत्कृष्ट स्वास्थ्य लाभ के साथ इस अभिनव उत्पाद को बनाने के लिए प्रेरित करता है। आइए अर्थोमाया एलो वेरा घी नाम के इस अविश्वसनीय उत्पाद के बारे में अधिक जानें।

अर्थोमाया एलो वेरा घी

अर्थोमाया के एलो वेरा घी में दो मुख्य तत्व होते हैं; A2 देसी गाय का घी और एलोवेरा (जेल और लीफलेट)। ये दोनों सामग्रियां आयुर्वेदिक प्रथाओं का पालन करते हुए उपयोग की जाती हैं। आयुर्वेद के अनुसार, एलोवेरा और A2 गाय का घी हमारे स्वास्थ्य को कई उपहार देते हैं और इसलिए, इन दोनों सामग्रियों को मिलाकर एक उत्कृष्ट लाभकारी उत्पाद बनाया जाता है। आप अर्थोमाया एलो वेरा घी के लाभों के बारे में यहां पढ़ सकते हैं, और यह लेख इस बात पर केंद्रित है कि यह आपको कार्य-जीवन संतुलन बनाए रखने में कैसे मदद करेगा।

तनाव मुक्त काम और जीवन के लिए एलोवेरा घी

त्वचा के लिए अद्भुत काम करता है

उल्लेख नहीं है, लेकिन हम महिलाओं को हर उम्र में अपनी त्वचा को बनाए रखना पसंद है। तो, एलोवेरा घी मुंहासों से लेकर समय से पहले बूढ़ा होने से बचाने में मदद कर सकता है। यह पानी-घना है; इस प्रकार यह त्वचा को अंदर से बाहर हाइड्रेट करता है। साथ ही, यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है।

एलोवेरा के घी में 16 फैटी एसिड मौजूद होते हैं। त्वचा के लिए सबसे महत्वपूर्ण एराकिडिक एसिड है जो लंबे समय तक लोचदार नमी के लिए जिम्मेदार होता है और इसमें शिया बटर और कोको बटर जैसे गुण होते हैं इसलिए यह शुष्क त्वचा के लिए शानदार काम करता है।

एलोवेरा घी एंटीऑक्सिडेंट में उच्च होता है, जो संक्रमण पैदा करने वाले सूक्ष्मजीवों के प्रसार को धीमा करता है। झुर्रियों और महीन रेखाओं को रोकने में मदद करने के लिए प्रारंभिक परीक्षण में एलोवेरा घी का भी प्रदर्शन किया गया है।

थकान कम करता है

हमारे जीवन में प्राथमिक मुद्दा थकावट है। देर रात तक घर के कामों और तनाव वाले खाद्य पदार्थों में शामिल होना, जो अक्सर स्वयं की ठीक से देखभाल न करने का परिणाम होते हैं, शरीर और मानस दोनों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। नींद की कमी और आवश्यक पोषक तत्वों की कमी आपके स्वास्थ्य और ऊर्जा पर बुरा प्रभाव डाल सकती है। ऐसे में एलोवेरा के घी का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

मासिक धर्म वाली महिलाओं को, विशेष रूप से, आयरन की कमी के बावजूद अपने ऊर्जा स्तर को बनाए रखने की आवश्यकता होती है। सुबह एलोवेरा के घी का सेवन करने से उन्हें अपनी बैटरी में ईंधन भरने के लिए हर बार बड़े भोजन का सेवन करने से बचाया जाता है, जिससे वे अपना स्वास्थ्य बनाए रख सकते हैं।

ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है

चूंकि एलोवेरा घी में स्वस्थ ओमेगा फैटी एसिड होता है, यह चयापचय में सुधार करने में मदद करता है, जो सबसे महत्वपूर्ण आयुर्वेदिक लाभों में से एक है। यह आपके ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देगा और आपके मूड में सुधार करेगा। जब आपका मूड अच्छा होगा, तो आप अपने दैनिक कार्यों में अधिक उत्पादक हो सकेंगे। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप पूरे दिन ऊर्जावान महसूस करेंगे। एलोवेरा घी आपके शरीर की शारीरिक और मानसिक तनाव के प्रति प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करके आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने का दावा करता है। यदि आपके पास एक अच्छा ऊर्जा स्तर है, तो आप आसानी से कार्य-जीवन संतुलन बनाए रख सकते हैं।

चिंता में मदद करता है

हम महिलाएं इस विशेषता के साथ पैदा होती हैं; चिंता। चिंता का मूल रूप से मतलब तनाव, तनाव या बेचैनी है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में चिंता विकार का निदान होने की संभावना लगभग दोगुनी है। और इसके कई कारण हो सकते हैं; समय पर काम पूरा न कर पाना या काम से घर का प्रबंधन न कर पाना, बच्चों या परिवार की अच्छी तरह से देखभाल न कर पाना आदि।

इससे पहले कि आपके दैनिक जीवन को नियंत्रित करना और प्रभावित करना कठिन हो जाए, इस चिंता विकार को ठीक करना आवश्यक है। और एलोवेरा घी ऐसे लोगों के लिए आश्चर्यजनक लाभ होने का दावा करता है जिन्हें चिंता विकार है। जिन लोगों को एलोवेरा का घी दिया गया, उनमें तनाव और चिंता में काफी कमी आई। आप यहां इस ग्राहक प्रशंसापत्र की जांच कर सकते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है

हम इस बात पर ध्यान देने की उपेक्षा करते हैं कि हम क्या खाते हैं और यह रोजमर्रा की भागदौड़ में हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है। यदि किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत है, तो वह स्वस्थ है। यदि हम उन प्रथाओं का पालन करना शुरू करते हैं जिनका पालन हमारे पूर्वजों ने किया था, तो कार्य-जीवन संतुलन बनाए रखना इतना मुश्किल नहीं है। हमसे पहले की पीढ़ियों ने अपने दैनिक आहार में छोटी-छोटी चीजों जैसे दूध का गर्म गिलास, गुड़, जड़ी-बूटी और मसालों को शामिल करके कर्तव्यपरायणता से अपना ख्याल रखा है। मुसब्बर वेरा घी इन खाद्य पदार्थों में से एक है जो प्रतिरक्षा में सुधार करने के लिए सिद्ध होता है, और वर्तमान विश्वव्यापी महामारी के प्रकाश में, उच्च प्रतिरक्षा आवश्यक है।

हमारे पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखता है

पूरे दिन सक्रिय रहने के लिए, आपको एक स्वस्थ आंत और एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली की आवश्यकता होती है। एलोवेरा के घी में ब्यूटायरेट प्रचुर मात्रा में होता है। यह प्रतिरक्षा को बढ़ाने और स्वस्थ पाचन तंत्र को बनाए रखने के लिए फायदेमंद है। इसके अलावा, इसमें ब्यूटिरिक एसिड होता है, जो आंतों की दीवारों के लिए आवश्यक है, क्योंकि यह सूजन की संभावना को कम करता है। एक जापानी अध्ययन के अनुसार, ब्यूटिरिक एसिड इम्युनिटी को मजबूत करने में मददगार है। ब्यूटिरिक एसिड एक शॉर्ट-चेन फैटी एसिड है जो आपके आंत में अच्छे बैक्टीरिया द्वारा निर्मित होता है जब आहार फाइबर टूट जाता है। इसका मुख्य स्वास्थ्य लाभ यह है कि यह कोलन कोशिकाओं को ऊर्जा देता है।

लेखक के शब्द

आज की तेजी से भागती दुनिया में, अतिरिक्त पोषण संबंधी सहायता प्रदान करना आवश्यक है, और ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपनी दिनचर्या में उच्च गुणवत्ता वाले एलोवेरा घी को शामिल करें, क्योंकि आपके नियमित आहार में समग्र रूप से आवश्यक पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। स्वास्थ्य। एलोवेरा घी विशेष रूप से हम, गृहिणियों सहित सभी की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए बनाया गया है!

एलोवेरा घी सबसे फायदेमंद उत्पादों में से एक है। इसमें हमारी व्यस्त जीवन शैली को बनाए रखने के लिए आवश्यक फैटी एसिड और अमीनो एसिड होते हैं। यह उन महिलाओं के लिए एक आदर्श उत्पाद हो सकता है जो ऐसे उत्पाद की इच्छा रखते हैं जिसमें सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्व हों, प्रतिरक्षा को बढ़ावा दें, स्वस्थ और सुंदर त्वचा को बढ़ावा दें। इनके अलावा, अपने कार्य-जीवन संतुलन को प्रबंधित करने के लिए इन अन्य युक्तियों की जाँच करें।