गर्भावस्था के दौरान A2 गाय के घी के फायदे – पौष्टिक भोजन का सेवन करें

मुझे नहीं पता कि घी कब और क्यों हम भारतीयों के लिए अस्वास्थ्यकर वसा से जुड़ गया, हालांकि आज इसे पश्चिम में एक चिकित्सीय तेल के रूप में माना जाता है। मुझे कुछ मान्यताओं को खारिज करने की अनुमति दें और समझाएं कि एक गर्भवती महिला के लिए घी कितना उपयोगी है जो स्वस्थ और दर्द रहित गर्भावस्था चाहती है और हमारे लिए। हालाँकि, हमें गर्भावस्था के दौरान A2 गाय के घी का सेवन करके एक स्वस्थ विकल्प बनाना चाहिए। A2 गाय से बना देसी घी प्रोटीन, आयरन, नमक, कैल्शियम, विटामिन ए, डी, ई, और ओमेगा 3 और 9 फैटी एसिड सहित अपने बढ़े हुए पोषण गुणों के कारण कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। आइए A2 गाय के घी के बारे में और पढ़ें।

A2 गाय के घी के बारे में अर्थोमाया

अर्थोमाया शुद्ध A2 देसी गाय बिलोना घी पारंपरिक वैदिक बिलोना विधि का उपयोग करके A2 देसी घास-पात वाली राठी गायों के दूध से तैयार किया जाता है। हम उच्चतम गुणवत्ता को बनाए रखने के लिए छोटे बैचों में और सीमित मात्रा में घी का निर्माण करते हैं। A2 गाय के घी में प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुण होते हैं और गर्भवती माताओं के लिए उत्कृष्ट स्वास्थ्य लाभ होते हैं। हम यह सुनिश्चित करते हैं कि घी शुद्ध हो और उसमें सभी आवश्यक पोषक तत्व हों। इसे पचाना भी आसान होता है और महत्वपूर्ण फैटी एसिड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं। अब आप अपने नियमित आहार में Earthomaya A2 गाय के घी को शामिल करके एक स्वस्थ गर्भावस्था प्राप्त कर सकती हैं!

गर्भवती होने पर आपको कितना घी खाना चाहिए?

गर्भावस्था के दौरान आप दो से तीन चम्मच घी का सेवन कर सकती हैं। चिकित्सकीय रूप से प्रति दिन छह बड़े चम्मच वसा की सिफारिश की जाती है, और लगभग 10 से 12 प्रतिशत घी जैसे संतृप्त वसा में शामिल होता है। न केवल गर्भावस्था के दौरान, बल्कि घी आपको प्रसव के बाद स्वस्थ रहने में भी मदद करता है। यहां पढ़ें कैसे।

क्या आपको तीसरी तिमाही में घी का सेवन करना चाहिए?

A2 गाय के घी में रेचक गुण होते हैं और कहा जाता है कि यह श्रम को प्रेरित करने में मदद करता है। जब तीसरी तिमाही के दौरान इसका सेवन किया जाता है, तो घी आंतों में जलन पैदा करता है, जिससे संकुचन गर्भाशय तक फैल जाता है और श्रम को प्रेरित करता है। घी योनि नहर को भी चिकना कर सकता है, जिससे प्रसव आसान हो जाता है। हालाँकि, इनमें से कोई भी दावा वैज्ञानिक डेटा द्वारा समर्थित नहीं है।

फिर भी, A2 गाय का घी वसा का एक स्वस्थ स्रोत है जिससे आप और आपका बच्चा दोनों लाभान्वित हो सकते हैं। इसलिए, जब तक आप अपने आदर्श वजन सीमा के भीतर रहते हैं और ताजे फल और सब्जियों का संतुलित आहार खाते हैं, तब तक अपने आहार में घी शामिल करने में कोई बुराई नहीं है। घी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, इसलिए इसका कम मात्रा में सेवन करना सुरक्षित है। अब, आइए गर्भावस्था के दौरान घी के सेवन के लाभों की ओर बढ़ते हैं।

गर्भावस्था के दौरान A2 गाय के घी के फायदे

आज ज्यादातर गर्भवती महिलाएं घी के सेवन से डरती हैं क्योंकि उनका मानना है कि इससे वे मोटे हो जाएंगे। दूसरी ओर, माँ और दादी अक्सर गर्भवती महिलाओं से बच्चे और माँ दोनों के लिए स्वस्थ आहार बनाए रखने के लिए घी खाने का आग्रह करती हैं। अतीत में, सभी गर्भवती महिलाओं को बच्चे और मां दोनों के स्वास्थ्य और खुशी को सुनिश्चित करने के लिए प्रतिदिन कम से कम दो बड़े चम्मच घी का सेवन करने की आवश्यकता होती थी। आइए अब A2 गाय के घी के फायदों के बारे में और पढ़ें।

घी एक प्राकृतिक टॉनिक है

आयुर्वेद, प्राचीन भारतीय चिकित्सा पद्धति की सलाह है कि गर्भवती महिलाएं रोजाना शुद्ध गाय के घी का सेवन करें, इसमें उबला हुआ दूध, 1-2 बूंद केसर, 3-4 बूंद शहद और एक चुटकी हल्दी मिलाकर भ्रूण के मस्तिष्क में सुधार करें। स्वास्थ्य और सुरक्षित प्रसव सुनिश्चित करें।

गर्भावस्था के आहार के लिए घी न केवल भ्रूण के मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार करता है, बल्कि यह बच्चे के सुरक्षित जन्म को भी सुनिश्चित करता है। यह बच्चों के दिमागी विकास के लिए ब्रेन टॉनिक के रूप में भी काम करता है।

अंगों को ठीक करें

A2 गाय का घी उन अंगों को ठीक करने और उनकी मरम्मत करने में मदद करता है, जो गर्भावस्था के दौरान गर्भ के अंदर बच्चे को विकसित करने के लिए बड़े होते हैं। इसके अलावा, घी का सेवन ऊतकों की मरम्मत भी करता है, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, कोलेस्ट्रॉल कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकता है और धीमा करता है।

खिंचाव के निशान को कम करने में मदद करता है

खिंचाव के निशान सबसे आम स्थिति है जो महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान सामना करना पड़ता है। आमतौर पर, आपकी गर्भावस्था के अंत के करीब, पेट सबसे अधिक फैलता है और यह आपकी बाहों, पैरों और नितंबों में फैल सकता है। और यहीं पर घी मदद कर सकता है। खिंचाव के निशान को कम करने के लिए आप बस घी लगा सकते हैं और अपने पेट की मालिश कर सकते हैं।

पोषक तत्वों से भरपूर

A2 गाय का घी पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है। यह गर्भवती महिलाओं के शरीर और गर्भ में पल रहे बच्चे को पोषण देने के सबसे प्राकृतिक तरीकों में से एक है। एक गर्भवती महिला को एक सामान्य व्यक्ति की तुलना में प्रतिदिन कम से कम 200-300 कैलोरी अधिक की आवश्यकता होती है। उन अतिरिक्त कैलोरी को स्वस्थ रूप से प्राप्त करने के लिए घी एक बेहतरीन तरीका है। गर्भावस्था के दौरान देसी घी के लड्डू जैसी मिठाइयाँ निश्चित रूप से आपके मीठे दाँतों की माँग को पूरा कर सकती हैं। देसी घी के साथ पकाने से भी आपको अधिक पोषक तत्व प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।

प्राकृतिक तनाव रिलीवर

सभी हार्मोन असंतुलन, शारीरिक परिवर्तन, परिवर्तित चयापचय, प्रसव पीड़ा की चिंता, थकान आदि के कारण गर्भावस्था एक कठिन समय हो सकता है। जब आप A2 गाय के घी का लगातार सेवन करते हैं, तो यह गर्भवती महिलाओं में नसों को आराम देने, तनाव कम करने और वसा हार्मोन को ट्रिगर करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, यहां गर्भवती महिलाओं की प्रतिरक्षा और वजन प्रबंधन के लिए आहार युक्तियाँ देखें।

जंक फ़ूड से दूर रखता है

हम सभी को गर्भावस्था के दौरान अच्छे खाद्य पदार्थों, खासकर जंक फूड की तीव्र इच्छा होती है। ए 2 गाय का घी घी स्वाद बढ़ाता है और संतुष्ट करता है, गर्भवती महिलाओं को जंक फूड और चीनी की क्रेविंग से दूर रखता है। क्योंकि मानव मस्तिष्क वसा से बना होता है, गर्भवती माँ द्वारा घी आधारित खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बच्चे के मस्तिष्क के विकास में मदद मिलेगी।

घी स्नेहक के रूप में काम करता है

गर्भावस्था के दौरान आहार बहुत महत्वपूर्ण होता है। एक गर्भवती माँ को अपने बढ़ते भ्रूण को पर्याप्त पोषण प्रदान करने के लिए एक संतुलित आहार लेना चाहिए। हमारी दादी-नानी का दावा है कि घी योनि नलिका को चिकनाई देता है और सामान्य प्रसव में सहायता करता है। वे यह भी मानते हैं कि यह श्रम की परेशानी और संकुचन उत्तेजना में मदद करता है। हालाँकि, इन विचारों का किसी वैज्ञानिक डेटा द्वारा समर्थन नहीं किया जाता है, लेकिन हमने स्वयं कई उदाहरण देखे हैं और कई अपनी माताओं और दादी से सुने हैं।

लेखक के शब्द

महिलाओं में एक प्रसव के बाद, या 30 के बाद, खासकर 40 के बाद हड्डियों के घनत्व की समस्या अधिक आम है। इसका एकमात्र कारण कैल्शियम और विटामिन डी की कमी है। इसके लिए हमें पहले से योजना बनानी होगी। नतीजतन, गर्भावस्था की अवधि सबसे महत्वपूर्ण है। स्वस्थ और भरपूर पोषण वाला भोजन लें। A2 गाय का घी एक ऐसा भोजन है जो गर्भवती महिलाओं और शिशुओं को सभी लाभकारी पोषक तत्व प्रदान करता है। गर्भावस्था से पहले, गर्भावस्था के दौरान और गर्भावस्था के बाद घी स्वास्थ्यप्रद विकल्प है। यदि आप भविष्य में गंभीर कठिनाइयों से बचना चाहते हैं तो कृपया इस प्रकार के समृद्ध व्यंजनों से बचें।

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